偏頭痛、顎関節症、頸椎症などご相談ください。前原歯科診療所は、噛み合せの改善で、歯と体を守ります。

試してみよう。何より体感!!

自宅でできる噛み合わせの確認
テンプレート療法の効果を自分で調べる

1. スティック、または、割り箸を噛む（発作時や運動時に使用する）
2. 大根テンプレートをつける（就寝用大根テンプレートを噛む）

準備するもの

• 割り箸6善分（写真1）、または、15ミリ角、長さ2.5cmを2個（写真2）
• 市販の角材（15㎜角）長さ90cm　訂正
• 直径5cm位の大根一本（写真3）
• その他、カッターナイフ、ティッシュペ－パー1箱（よだれ；唾液が多く出ますので）

写真1

写真2

写真3

テンプレートの代用を作る

Ａ）割り箸テンプレート

• 割れていない側から2.5cmで切断（カッターナイフで切り落とす）
• 6膳の割り箸から6枚作成（写真10、11）
• 3枚を一組にしてセロテープで巻く（ティッシュペーパーでくるんでもよい）。また、症状が重いヒトは4枚一組がよい。

2組完成（写真12-14）

写真10

写真11

写真12

B）市販の角材を使う

• ホームセンターや模型屋さんで15㎜×15㎜長さ90cmの角材を購入
• 長さ2.5cmに切断してもらう（約40個のスティックができる）
• 煮沸すると何度も使用可能です

C）大根テンプレートの作成方法

• 厚紙（ハガキなど）を奥歯で噛み、歯列の大きさを測る（写真4、5）
• 歯列の最大幅のところで大根を切断し、3cm厚に切り取る（写真6）
• 三分の一、あるいは四分の一を切り落とす（写真7）
• 周囲の厚さ1cmを残し、スプーンでくり抜く（写真8）
• できた馬蹄形のものが大根テンプレートです。（写真9）

写真4

写真5

写真6

写真7

写真8

写真9

使用方法

いずれの場合も左右の奥歯で噛む。強く噛みしめる必要はありません。

決して前歯で噛んではいけません（顎関節症の場合は痛みが激しくなる）。

割り箸テンプレート

市販の角材

大根テンプレート

就寝中に大根テンプレートを噛んで寝る

注意して調べる事柄

1. 姿勢の変化
   割り箸を使って姿勢の変化を見る

2. 前屈の変化（背筋力の変化を調べても良い）
3. 発作時や身体のつらい時に使用する
4. 慢性的な苦痛では就寝中に大根テンプレートを噛んで寝る。

結果

噛む前と噛んだ状態で比較する。カメラに記録しておく。

1. 不良姿勢が改善する
   （数秒から数分で変化する）









2. 前屈の程度が向上する







3. 症状が改善する

変化の無いヒトは概ね正常です。健康維持を目的に使用しましょう

体感できましたら直ちにテンプレート療法を真剣に考えましょう。