5.噛み合わせとテンプレート
療法の効果を自分で試す
- 噛み合わせ矯正とテンプレート療法
- テンプレート療法で使用するテンプレートとは
- テンプレート療法の原理と理論
- 基本的なテンプレート療法の効果
- 噛み合わせとテンプレート療法の効果を自分で試す
自分で試す
試してみよう。何より体感!!
自宅でできる噛み合わせの確認&テンプレート療法の効果を自分で調べてみよう！
スティック、または、割り箸を噛む（発作時や運動時に使用する）
大根テンプレートをつける（就寝用大根テンプレートを噛む）
✽準備するもの✽
- 割り箸6善分（写真1）、または、15ミリ角、長さ2.5cmを2個（写真2）
- 市販の角材（15㎜角）長さ90cm 訂正
- 直径5cm位の大根一本（写真3）
- その他、カッターナイフ、ティッシュペ－パー1箱（よだれ；唾液が多く出ますので）
テンプレートの代用を作る
A)割り箸テンプレート
- 割れていない側から2.5cmで切断（カッターナイフで切り落とす）
- 6膳の割り箸から6枚作成
- 3枚を一組にしてセロテープで巻く（ティッシュペーパーでくるんでもよい）。また、症状が重いヒトは4枚一組がよい。
B)市販の角材を使う
- ホームセンターや模型屋さんで15㎜×15㎜長さ90cmの角材を購入
- 長さ2.5cmに切断してもらう（約40個のスティックができる）
- 煮沸すると何度も使用可能です
C)大根テンプレートの作成方法
- 厚紙（ハガキなど）を奥歯で噛み、歯列の大きさを測る
- 歯列の最大幅のところで大根を切断し、3cm厚に切り取る
- 三分の一、あるいは四分の一を切り落とす
- 周囲の厚さ1cmを残し、スプーンでくり抜く
- できた馬蹄形のものが大根テンプレートです。
使用方法
いずれの場合も左右の奥歯で噛む。強く噛みしめる必要はありません。
決して前歯で噛んではいけません（顎関節症の場合は痛みが激しくなります）。
就寝中に大根テンプレートを噛んで寝るのもいいでしょう。
割り箸テンプレート ／ 市販の角材 ／ 大根テンプレート
注意して調べる事柄
姿勢の変化、前屈の変化を見てみましょう。
（背筋力の変化を調べても良いです。）
発作時や身体のつらい時に使用するのもおすすめです。
慢性的な苦痛がある場合は、就寝中に大根テンプレートを噛んで寝るといいでしょう。
結果
噛む前と噛んだ状態で比較してみましょう。
カメラに記録しておくといいです。
数秒から数分でわかるほど、不良姿勢が改善するケースもあります。
変化の無いヒトは概ね正常です。健康維持を目的に使用しましょう。
体感できましたら直ちにテンプレート療法を真剣に考えましょう。
